Personel Lanud Soewondo Laksanakan Tes Samapta Semester I TA. 2019
METRORAKYAT.COM, MEDAN – Dalam rangka memelihara kebugaran dan kesiapan fisik, seluruh personel Lanud Soewondo baik Militer maupun Pegawai Negeri Sipil mengikuti tes kesamaptaan jasmani A dan B untuk periode semester I Tahun Anggaran 2019 yang diselenggarakan oleh seksi Binjas bertempat dilapangan apron Charlie Lanud Soewondo, Jumat (26/4).
Pelaksanaan tes samapta yang rutin dilaksanakan disetiap semester merupakan program kerja Lanud Soewondo bidang Binjaskemil memiliki tujuan untuk mengetahui serta memelihara tingkat kemampuan fisik bagi personel Militer dan PNS Lanud Soewondo agar tetap dalam kondisi fisik yang prima.Sebelum pelaksanaan tes Samapta terlebih dahulu diadakan pengukuran tensi dari personel Rumkit kepada setiap personel yang mengikuti tes samapta, hal ini dilaksanakan guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Sebelum lari dengan jarak 2.400 Meter, terlebih dahulu dilaksanakan pemanasan dan peregangan otot yang dipimpin oleh anggota Binjas supaya tidak terjadi cidera pada saat melaksanakan tes Samapta.
Tes kesamaptaan jasmani bagi personel Militer melaksanakan tes samapta A berupa aerobik lari dengan jarak 2.400 meter, dan Samapta B berupa Pull up adalah gerakan yang diawali dengan bergantung pada tingkat horizontal kemudian menarik badan ke atas sampai dagu melewati tongkat tersebut dan kembali turun hingga tangan lurus, Sit up adalah gerakan yang sangat mengandalkan kekuatan otot perut yang bertujuan menguatkan otot sekitar perut dengan posisi tangan di belakang kepala pada saat telentang ke belakang kedua siku tangan harus menyentuh lantai dan pada saat bangun diusahakan mencium lutut, Push up adalah gerakan naik turun dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki, dan Shuttle adalah lari membentuk angka delapan diantara dua buah tiang yang berjarak kurang lebih 10 meter .
Sedangkan bagi personel PNS hanya melaksanakan tes samapta A yaitu lari dengan jarak 2.400 meter. (MR/Suriyanto)
