Wujudkan Lansia Sehat, Kegiatan Senam Lansia Aekraja Dilaksanakan Secara Rutin

METRORAKYAT.COM, TAPUT – Puluhan lansia Desa AekRaja menjalankan kegiatan rutin senam sehat di balaidesa AekRaja, Seperti hari ini Minggu 21januari 2024.Berbagai aktivitas untuk lansia atau lanjut usia terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatannya secara fisik dan mental. Kegiatan senam lansia hari ini diikuti oleh Ka.UPT. Puskesmas Aekraja Roida Doloksaribu SKM, Bidan Desa AekRaja Lulusiti Simamora, dan puluhan lansia desa Aekraja.

Bidan desa Lulusiti Simamora mengatakan kegiatan senam lansia ini secara rutin dilaksanakan sekali dalam seminggu.
Selain itu, ada manfaat lain untuk lansia jika melakukan senam ini secara rutin. Manfaat tersebut adalah: 1. Meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur. 2. Mengontrol kadar gula darah, sehingga bisa terhindar dari diabetes. 3. Membangun kekuatan otot dan tulang, sehingga bisa mencegah osteoporosis. 4. Meningkatkan kelenturan tubuh. 5. Menjaga keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh. 6. Meningkatkan energi. 7. Mengurangi ketegangan dan kecemasan. 8. Meningkatkan kemampuan kognitif. 9. Mencegah depresi. 10. Meningkatkan hubungan sosial sesama lansia” jelas lulusiti

Pantauan di lapangan tampak para lansia asik mengikuti gerakan-gerakan yang dicontohkan bidan desa. Sambil diiringi musik, tampak gerak kaku dari tulang tua para lansia mencairkan suasana, diiringi gelak tawa dan sendau gurau membuat senam lansia berlangsung meriah.

Ka.UPT Puskesmas Aekraja membenarkan bahwa kegiatan senam lansia merupakan kegiatan rutinitas yang dilakukan sekali dalam seminggu dan sekali dalam sebulan melaksanakan posyandu lansia( upaya kesehatan lansia dan deteksi dini penyakit pada lansia. Semoga program Bina Lansia yang dilaksanakan di desa Aekraja mendapatkan dampak positif bagi para lansia”ucapnya.(MR/ Andoky F.W. Manalu)